Suggestion

Vorschläge vom Hypnotiseur an den Hypnotisanten . Die Suggestion wird so gewählt, dass sie möglichst einfach den Weg -vorbei am kritischer Teil des Bewusstsein -ins Unterbewusstsein finden und dort ihre Wirkung voll entfallten kann.

Suggestionen sollten wenn immer möglich positiv formuliert sein. z.B. anstatt "Du hast keinen Heuschnupfen mehr" die Formulierung "Du atmest in jeder Situation und zu jedem Zeitpunkt vollständig unbeschwert" verwenden. Heutzutage findet immer noch die "endlose" Diskussion statt über "kann das Unterbewusstsein Verneinungen verstehen?". Meiner Meinung nach ist das Unterbewusstsein nicht dumm und versteht es aus jederer Formulierung das Beste zu machen.... ;-)

Der Umgang und die Einstellung des Hypnotisand zu der einzelnen Suggestion entscheiden über den Verlauf der Hypnose: Grob lassen sich hier vor Kategorien unterscheiden:

"Ich mag die Suggestion und ich bin mir sicher dass sie funktioniert" diese Einstellung ermöglicht es der Suggestion ihre volle Wirkung zu entfallten.

"die Suggestion gefällt mir nicht und ich denke nicht dass sie wirkt" Die Suggestion und wahrscheinlich die folgenden Suggestionen werden abgeblockt. Im schlimmsten fall kommt es zu einem sofortigen Rapportverlust

"mir gefällt die Suggestion doch bin ich von ihrer Wirkung nicht überzeugt" Die Suggestion verliert ihre Wirkung. Nachfolgende Suggestionen besitzen nicht ihre volle Kraft.

"mir gefällt die Suggestion, hoffentlich wirkt sie. Ich hoffe es wirklich...." Die Unsicherheit der Wirkweise dieser Suggestion gegenüber verhindert leider auch hier eine optimale Entfalltung der Suggestion. Um solche Unsicherheiten zuvorzukommen hat es sich bewährt sogenannte Convincer in die Hypnose einzubauen um dem Hypnotisanten die Kraft seines Unterbewusstseins und der Hypnose im allgemeinen zu veranschaulichen.

Natürlich beruht auch der Placebo-Effekt grossteils auf der Macht der Suggestion.